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ネットでも人見知り&コミュ障な私が克服した方法|ネットで対人練習

こんにちは、コミュ障の Mugiです。
昔から人とカラムのが苦手です…精神的にとても疲れます。

接客とか無理すぎるから、事務職に就いたのに人手が足りなくて、接客の仕事をしてるけど、最初は本当にストレスで、原因不明の高熱が2週間続いたこともあった。
(精密検査しても原因わからなかったけどあれは絶対ストレスのせい)

今では、ものすごく苦手からちょっと苦手くらいまでに克服しました。
まぁ、人嫌いがいきなり治るわけないよね。

克服するために私はネットを使いました。

やったこと

Twitter

Twitterはアカウント消したり新しくつくったりしながらも7年ほどしています。
コミュ障すぎて、フォロワーさんにリプとか飛ばせません…。
「え、なにこの人急に意味不なことリプしてきてウザ」とか思われたら怖すぎると思ってなかなか絡めません…。

 

とりあえず、私みたいなコミュ障にはリプもハードルが高い。

 

でもリプとか気軽に飛ばせるようになりたいなぁと思って、最初はせめて「いいね」を押すことにしてました。

 

「いいね」押すダメでも私には精神的ハードが高かったですね…。

 

ずっと「いいね」や「RT」で名前だけ見かけるようになると相手の方からリプくれることが多いのでそうやってまずは、受け身になってやり取りしたりしました。

 

無理にこっちからいかなくておいいんです。受け身になりましょう。

 

 

スカイプを活用してネットで友達作り

 

主に通話相手を募集するのに使用しているのがスカチャン

スカイプちゃんねるで女受けのよいメッセージスカイプちゃんねるで女受けのいい承認してもらえるメッセージ | 例文を掲載

 

ここに趣味とか書いて、募集出すと趣味同じ人とかがコンタクトくれるので、そうやって友達増やしてチャットとか通話してました。

 

チャットはまだ自分のペースでじっくり文章考えながらできるのでまだハードルが低いのですが、通話となると最初の頃はもう緊張してだめでした。

 

でも相手の顔を見ないで話せる分対面よりマシ。
20人くらいと話したら、話すときに緊張しなくて済むようになりました。

 

話しているうちにいろいろ気づくことがあるので、どんな話題がいいか、こういうときはこう返すなどわかるようになってきました。コミュニケーション能力ってもう慣れの部分が大きいですねほんと。

 

ちなみに自分の通話を録音してあとで聴きました。

 

自分の口癖とか、話し方の悪いところが冷静になってわかるので一度やってみることをおすすめです。

 

自分は思ったより滑舌よくなかったので本買ったりして話すトレーニングしました

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まとめ

やっぱり慣れが大事。あと会話のパターンを頭の中で何通りがつくっておくと緊張しなくて済みます。

通話で鍛えたつもりですが、まだ対面だとやはりどうしても緊張してしまいます。でも以前ほどではなくなりました。

最初はチャットやメール、DMなどで文章でやりとり→通話→対面とちょっとずつレベルをあげていくのがいいです。

もし、人見知り&コミュ障で困っていたら試してみてください。